Comment évoquer des émotions positives et télécharger une histoire vidéo Instagram
Vivant à l’ère numérique, nos émotions sont de plus en plus dépréciées. Chaque jour, sur les réseaux sociaux, nous voyons des centaines et des milliers de photos de personnes exposant leur vie personnelle, n’en montrant que le côté “heureux”. En même temps, il est assez difficile de trouver du contenu vraiment intéressant. C’est encore plus difficile de le garder.
Pour ce faire, vous aurez souvent besoin d’utiliser des services tiers, comme Toolzu qui permet de télécharger des histoires Instagram vidéo. Téléchargement de l’histoire Instagram est un excellent moyen de contourner les limitations existantes et d’étendre les fonctionnalités de l’application.
Pourquoi les émotions sont-elles si importantes pour nous ? Très simple! Les personnes positives sont plus heureuses que les pessimistes qui ne voient que le mal en tout. La pensée positive est un trait qui peut être développé. Pour ce faire, vous avez besoin d’un peu de patience et de volonté.
Voici 10 façons d’évoquer des émotions positives :
1. Rappelez-vous de bons souvenirs
Souvent, vous pouvez trouver des conseils pour représenter un sourire sur votre visage. Et dans une certaine mesure, cela peut vraiment fonctionner – même un faux sourire peut vous remonter le moral, mais il existe un moyen plus efficace.
Pensez à quelque chose de bien. Rappelez-vous un souvenir d’un moment agréable. Vous-même ne remarquerez pas comment vous commencez à sourire sincèrement. Cela vous donnera une charge d’émotions positives.
2. Lâchez le passé
Avez-vous des événements dans votre passé qui vous font constamment reculer ? Il est temps de s’en débarrasser. Pensez à ce qui vous dérange pour la dernière fois. Faites-vous la promesse de ne jamais revenir à des souvenirs négatifs.
Vous pouvez organiser une petite cérémonie : écrivez sur papier un souvenir qui vous inquiète, puis brûlez la feuille. Cela ne vous aidera peut-être pas à l’oublier pour toujours, mais cela vous remontera certainement le moral.
3. Parler franchement
Parlez à quelqu’un en qui vous avez entièrement confiance. Démarrez un sujet qui est particulièrement important pour vous. Partagez certains de vos secrets. Le sentiment de confiance totale s’accompagne toujours d’émotions positives. Peut-être que votre ami, parent ou partenaire s’ouvrira également à vous dans quelque chose.
4. Mangez quelque chose de sain
La nourriture est aussi une source d’émotions positives, l’essentiel est de l’utiliser correctement. Ne privilégiez pas la malbouffe. Prenez plutôt quelque chose de savoureux mais sain : un fruit, un légume, une poignée de noix ou une barre de muesli (de préférence maison).
5. Faites travailler vos muscles
Toute manifestation de force physique peut avoir un effet positif sur votre humeur. Si vous vous sentez à court d’énergie, essayez simplement de serrer votre poing, de tendre vos biceps, de croiser vos bras sur votre poitrine et de les tendre. Si possible, faites de l’exercice.
6. Changer l’habitude
Vous pouvez ressentir des émotions positives en changeant certaines de vos habitudes. Et changer les habitudes normales peut vous aider à vous débarrasser des mauvaises habitudes. Pour vous débarrasser des habitudes indésirables, vous pouvez commencer à agir comme si vous n’aviez pas de routine régulière :
• essayez des aliments inhabituels;
• changer la routine quotidienne ;
• visiter un musée, un théâtre, une galerie ;
• regardez un film que vous ne pensez pas aimer ;
• changer d’itinéraire ;
• aller dans différentes épiceries.
7. Rafraîchissez l’environnement “sous vous”
Les meubles rembourrés créent le confort nécessaire pour que vous vous sentiez bien. Les meubles rigides, en revanche, vous rendent plus tendu, ce qui peut aggraver votre humeur.
Si vous avez toujours une chaise dure inconfortable dans votre bureau ou à la maison, changez-la en chaise longue. Chaque fois que vous vous asseyez dedans, pensez à votre confort.
8. Utilisez la chaleur
Dès le plus jeune âge, nous associons la chaleur à un sentiment de sécurité, et le froid à l’hostilité et au danger. Et cela reste vrai à mesure que nous vieillissons. Prenez une tasse de café ou de thé chaud. Cela sera particulièrement efficace si le temps n’est pas le meilleur à l’extérieur.
9. Trouvez-vous parmi des personnes partageant les mêmes idées
Rien n’est plus inspirant que de se connecter avec des personnes qui partagent les mêmes opinions que vous et qui poursuivent des objectifs similaires aux vôtres. Vous pouvez peut-être visiter un forum qui rassemble des professionnels de votre domaine. Ou vous avez un passe-temps partagé par un grand nombre de personnes – trouvez un groupe de personnes qui se développent ensemble dans ce domaine.
10. Changez de posture
Votre posture affecte votre état émotionnel. Assurez-vous de ne pas vous affaler. Gardez le dos droit, redressez les épaules. Si possible, penchez-vous en arrière, regardez vers le haut, placez vos doigts derrière votre tête et ouvrez votre poitrine.
Conclusion
En résumé, je voudrais dire que même si Internet affecte vraiment négativement le sentiment émotionnel, vous avez encore de nombreuses façons d’évoquer des émotions positives et d’améliorer votre humeur. Vous n’avez qu’à choisir celui que vous aimez.