Recover Athletics, l’application pour prévenir et récupérer des blessures qui se connecte à Strava

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Table des matières

Si vous faites du sport, vous saurez à quel point il est important de prévenir d’éventuelles blessures pouvant survenir à la suite de l’exercice, et grâce à Recover Athletics, qui a été acheté par Strava, vous pourrez bénéficier d’une assistance pour mener une meilleure récupération.

[Que no te vea nadie: las aplicaciones de Google que tienen modo incógnito]

Cette application est une excellente option pour vous garder en forme, mais sans négliger ni surcharger votre corps. Bien que, si vous êtes blessé, Vous aurez également accès à des exercices de récupération.

C’est un excellent complément pour Strava qui, en plus, a collaboré avec des médecins et des kinésithérapeutes pour travailler sur les exercices qu’ils recommandent et sur l’algorithme que l’application utilise pour proposer ces recommandations.

Récupérez et prévenez les blessures avec Recover Athletics

Récupérer les zones d’activité d’athlétisme

L’Android gratuit

Lorsque vous démarrez l’application, elle vous demandera des informations pour créer votre profil et pouvoir vous proposer des recommandations personnalisées en fonction des exercices que vous recherchez et de ceux dans lesquels vous avez indiqué que vous avez une blessure.

Sur l’écran principal, vous aurez plusieurs exercices recommandés conçus pour améliorer la force ou la mobilité de chaque zone du corps que l’algorithme de l’application considère nécessaire pour votre récupération. Vous pouvez toujours ajouter plus de zones du corps pour vous montrer plus d’exercices.

Récupérer l'exercice d'athlétisme

Récupérer l’exercice d’athlétisme

L’Android gratuit

Au fur et à mesure que vous entrez dans chaque entraînement, vous verrez une courte démonstration vidéo vous montrant différents types d’exercices que vous devez effectuer pour travailler la partie de votre corps que vous souhaitez récupérer, ou dans lequel vous voulez éviter une blessure.

Il y a un indicateur avec les minutes qu’il faudra pour faire l’exercice, ainsi que l’équipement dont vous avez besoin et un résumé des séries et des répétitions qu’il vous enverra pour chacun des mouvements. Pour commencer, il vous suffit d’appuyer sur le bouton “Démarrer la routine”.

données sur les blessures

données sur les blessures

L’Android gratuit

Dans la section Studio, il y a une section pour créer vos propres routines d’exercices et les enregistrer, bien que vous puissiez également utiliser certaines sessions de formation qui se trouvent par défaut dans l’application.

Ceux-ci sont séparés par le type d’exercice, et la durée approximative de chacun est également indiquée afin que vous puissiez décider si vous voulez un entraînement long ou court.

Comment télécharger sur Google Play

Recover Athletics personnalise les exercices

Recover Athletics personnalise les exercices

L’Android gratuit

Recover Athletics a plusieurs versions payantes disponibles, cependant, vous pouvez téléchargez-le sur Google Play totalement gratuit.

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