Pour quelques versions, Google a implémenté une fonctionnalité connue sous le nom de Bien-être numérique dans les familles de téléphones Pixel et Android One. Il est destiné à fournir à l’utilisateur un rapport détaillé des applications que nous utilisons, des pages Web que nous visitons, du nombre de notifications que nous recevons et du nombre de fois que nous déverrouillons le téléphone au cours d’une période donnée. Eh bien, le bien-être numérique n’est pas seulement fait pour ça. Outre tout ce que nous venons de mentionner, une série de mesures sont incluses visant à nous faire utiliser nos appareils de manière plus responsable et à mieux nous reposer. On se réfère à Mode veille Android, dont nous allons essayer de rendre un bon compte dans cet article.
Qu’est-ce que le mode veille sur Android
Ce mode veille est en fait une collection d’outils intégrés à l’application de la montre. L’objectif n’est autre que d’améliorer nos habitudes de sommeil. L’idée principale est de sensibiliser les utilisateurs à l’importance d’avoir de bonnes habitudes d’utilisation, ainsi que de les aider à développer des routines de sommeil plus saines. Si vous n’avez pas d’appareil Pixel ou Android One, il suffirait d’installer l’application horloge Google sur votre appareil pour pouvoir profiter de cette fonction.
Dans ce qu’est le mode repos, nous pouvons trouver les éléments suivants :
- Calendrier: nous permet de définir l’horaire de sommeil, de régler l’heure d’endormissement et de réveil, et de régler une alarme pour ce dernier.
- Activité de repos: montre l’utilisation du téléphone portable pendant la pause, et quelles applications nous avons le plus utilisées.
- Sons endormis: diffuse des sons relaxants qui nous aident à nous endormir ou nous permet de choisir de la musique sur Spotify ou YouTube Music.
- Prochains événements– Affiche une liste de tâches sur l’agenda du lendemain.
- Alarme de lever de soleil: Il s’agit d’une fonction qui illumine l’écran aux couleurs du lever du soleil 15 minutes avant que l’alarme ne retentisse.
Comment configurer le mode veille sur Android
Tout d’abord, téléchargez et installez l’application horloge que vous trouverez ci-dessous si votre terminal ne dispose pas de Digital Wellbeing. Si vous possédez un Google Pixel, un appareil de la famille Android One ou si votre téléphone prend naturellement en charge le bien-être numérique, vous n’en avez pas besoin.
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Avec l’application déjà installée, ouvrez-la et allez dans l’onglet Casser:
Pause onglet dans l’application Android Clock
Là, appuyez sur Calendrier pour définir un horaire de veille et de réveil, en appuyant sur chaque heure séparément pour les modifier. Ici, nous définissons le début de l’heure de pause :
Paramètres de démarrage au repos
Et voici l’heure de se réveiller :
Réglage du réveil
Et avec cela, vous auriez déjà configuré le mode repos. De plus, vous pouvez également configurer les jours où vous souhaitez qu’il s’active. Vous n’avez pas besoin de quitter l’application d’horloge, à partir de là, vous pouvez le faire. Dans l’écran de configuration du planning lui-même, vous pourrez activer et désactiver les jours où vous souhaitez qu’il soit activé :
Mode repos actif certains jours
Il convient de mentionner que les jours colorés sont ceux où le mode repos est actif et ceux qui sont gris ne le sont pas. Pour le moment, l’heure du réveil est toujours fixe, mais vous pouvez configurer les jours où vous vous reposerez et ceux où vous ne vous reposerez pas.
En plus de cette méthode, si votre appareil prend en charge le bien-être numérique, vous disposez d’un autre moyen d’accéder aux paramètres du mode veille. Cliquez d’abord sur Paramètres:
Accès aux paramètres sur l’écran principal du téléphone
Ensuite, faites-le Bien-être numérique et contrôle parental:
Bien-être numérique dans les paramètres Android
Sur l’écran auquel vous arriverez, cliquez sur Mode repos:
Bien-être numérique Google
Si vous cliquez maintenant sur l’option À un certain moment Vous accéderez aux options de configuration du mode repos :
Paramètres du mode veille dans Bien-être numérique
Comme nous l’avons vu dans le cas de l’horloge, si vous cliquez sur l’heure de début et l’heure de fin, vous pouvez modifier ces valeurs :
Réglage de l’heure de début du mode veille
En cliquant sur les jours de la semaine que vous voyez en dessous des heures, vous pourrez également choisir les jours où le mode repos sera activé, exactement comme nous l’avons décrit un peu plus haut.
Des applications qui vous aideront à bien dormir
Si le mode repos qu’Android vous propose ne suffit pas, ou si vous avez besoin d’un autre type d’aide pour mieux vous reposer, dans le lien suivant, nous vous proposerons le meilleures applications Android pour bien dormir. Parmi eux, vous trouverez applications à différentes fins : suivi de votre sommeil, techniques de relaxation avant de dormir et même moyens efficaces de lutter contre vos ronflements. Si vous en avez besoin, n’hésitez pas à les consulter.