Le suivi de votre sommeil avec Apple Watch est un excellent moyen d’en savoir plus sur vos habitudes de sommeil et leur évolution au fil du temps. Il existe de nombreuses applications de suivi du sommeil pour Apple Watch, et certaines d’entre elles sont créées par Apple elle-même. Lisez la suite pour en savoir plus sur les meilleures applications de suivi du sommeil pour Apple Watch et comment elles se comparent à la propre application d’Apple.
Meilleures applications de suivi du sommeil pour Apple Watch
Depuis la sortie de l’Apple Watch, l’une des fonctionnalités les plus demandées est de pouvoir suivre le sommeil. Mais Apple n’a pas montré l’application Sleep et toutes ses fonctionnalités de suivi du sommeil pour l’Apple Watch jusqu’à ce que watchOS 7. Même si l’Apple Watch peut bien suivre le sommeil par elle-même, vous préférerez peut-être une application tierce avec plus de fonctionnalités ou une interface différente. Nous avons dressé une liste des meilleures applications tierces de suivi du sommeil pour vous aider à obtenir le repos dont vous avez besoin.
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1. NapBot
NapBot est l’une des dernières applications de suivi du sommeil pour l’Apple Watch, mais elle devient rapidement l’une des plus puissantes. NapBot utilise l’apprentissage automatique pour suivre combien et comment vous dormez. Cela vous donne plus d’informations sur les phases, les tendances et d’autres choses. L’interface de NapBot est étonnamment facile à utiliser, même si elle contient beaucoup d’informations.
L’onglet “Calendrier” de l’application vous montre plus d’informations sur votre fréquence cardiaque et vos phases de sommeil pour chaque jour. NapBot vient de sortir sa première application pour l’Apple Watch qui ne fonctionne pas du tout sur l’iPhone. Vous ne pouvez voir que votre sommeil de la veille pour le moment. Nous espérons qu’au fil du temps, il obtiendra plus de fonctionnalités et d’informations historiques.
2. Dormir++
Avec Sommeil++, garder une trace de votre sommeil est facile. L’application est facile à comprendre et à utiliser. Il contient des rapports de base et des images faciles à comprendre. L’application dispose d’un bouton de démarrage, d’un bouton d’arrêt et d’un petit tableau bleu qui montre comment vous avez dormi. Comme AutoSleep, il peut synchroniser vos données avec Apple Health et enregistrer automatiquement votre sommeil lorsque l’application iPhone est activée. L’application est gratuite à obtenir et à utiliser. Vous pouvez obtenir une version sans publicité pour 1,99 $.
3. Application de sommeil
Apple a connecté le nouveau Apple Watch Application de sommeil à l’application Wind Down and Wake Up de l’iPhone pour une expérience agréable. Cette application native met la montre en mode veille et masque intelligemment des éléments tels que le cadran de la montre. L’horloge n’affiche que l’heure et l’alarme du lendemain. Lorsque la montre est dans Mode veille, les fonctionnalités telles que “monter pour activer” sont désactivées. L’application Santé sur iPhone fonctionne parfaitement avec toutes les données collectées. Une seule fois est nécessaire pour mettre en place le cycle de sommeil. La montre enregistrera automatiquement les données en fonction de ce qu’elle voit et les affichera dans le Application santé.
4. Veille automatique
A partir de maintenant, Veille automatique est notre application de sommeil tierce préférée pour l’Apple Watch. La meilleure caractéristique d’AutoSleep est, comme son nom l’indique, qu’il fonctionne tout seul. D’autres applications de suivi du sommeil ont besoin que vous leur disiez quand vous allez vous coucher. AutoSleep fait le travail pour vous, vous n’avez donc pas à y penser, et cela fonctionne bien en termes de précision. Par rapport à un tracker de sommeil dédié, les résultats étaient les mêmes, mais vous pouvez modifier la sensibilité pour obtenir des résultats plus précis.
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Si votre Apple Watch meurt ou vous donne de mauvais résultats pendant la nuit, vous pouvez facilement retirer une nuit des résultats afin de ne pas gâcher vos moyennes, ce qui est bien. La mise en veille automatique fonctionne de la même manière que les anneaux d’activité de votre smartwatch, de sorte que les personnes possédant une Apple Watch se sentiront comme chez elles. Nous avons aimé que la montre garde une trace de quand nous nous sommes endormis et quand nous nous sommes réveillés. Même les trackers de sommeil coûteux se trompent souvent sur ces heures, mais pas le suivi automatique.
5. Oreiller
Le design lumineux et intéressant de la Oreiller était la première chose qui a attiré notre attention. C’est aussi un bon moyen de suivre la durée de votre sommeil. Pour tirer le meilleur parti de l’application, vous devrez payer 4,99 $ par mois ou 49,99 $ par an pour un abonnement premium. Il détermine vos schémas en examinant comment vous bougez, quels sons vous faites et à quelle vitesse votre cœur bat.
Des graphiques clairs et faciles à lire montrent les informations. Les graphiques sont faciles à comprendre et intéressants, et ils se concentrent davantage sur les différentes étapes du sommeil qu’Autosleep. L’oreiller suit le sommeil profond, paradoxal et léger, ainsi que le temps passé au lit et, surtout, le temps passé à dormir, ce que la plupart des autres trackers ne font pas. Ensuite, il gardera une trace de votre fréquence cardiaque pendant que vous dormez et vous donnera un score basé sur la qualité de votre sommeil.
6. SleepWatch
SleepWatch est un autre excellent moyen de suivre votre sommeil qui n’est pas intégré à votre téléphone. Il regarde comment vous dormez et utilise l’IA pour vous dire comment les changer pour le mieux. La version payante de l’application vous donne accès à une communauté en ligne où vous pouvez comparer des statistiques et obtenir des conseils d’autres personnes. L’application est téléchargeable et utilisable gratuitement, mais vous devrez payer 4,99 $ par mois pour une mise à niveau ou 29,99 $ pour que l’abonnement utilise la plupart de ses fonctionnalités.
7. HeartWatch
HeartWatch est principalement une application qui suit votre fréquence cardiaque et vous permet de savoir si quelque chose n’est pas normal. Il possède cependant une fonction qui vous permet de suivre votre sommeil et de voir comment la façon dont vous dormez affecte votre fréquence cardiaque. Cela vous permet de comparer la vitesse à laquelle votre cœur bat lorsque vous êtes éveillé et lorsque vous dormez. L’objectif de l’application est de donner aux utilisateurs une image plus complète de leurs données de santé en utilisant des mesures et des rapports qui couvrent un large éventail de sujets. Coûts HeartWatch 4,99 $, mais vous n’avez pas besoin d’acheter ou de vous inscrire à quoi que ce soit d’autre pour l’utiliser.
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Conclusion
Même s’il existe de nombreuses nouvelles applications de suivi du sommeil pour l’Apple Watch, je pense toujours qu’AutoSleep est la meilleure. Vous pouvez choisir le degré d’attention que vous accordez aux informations qu’AutoSleep vous donne. En outre, vous pouvez en apprendre beaucoup plus si vous combinez les données AutoSleep avec les nouvelles fonctionnalités de watchOS 7 et iOS 14. Vous pouvez toujours utiliser des fonctionnalités telles que Wind Down et Sleep Mode, et vous pouvez suivre les données avec des applications tierces comme AutoSleep. Quelle que soit l’application que vous choisissez, le plus important est de vous assurer qu’elle dispose d’une sorte de fonction de mise en veille automatique. Cela facilite les choses car vous n’avez pas à vous rappeler de commencer à suivre votre sommeil tous les soirs avant de vous coucher. Au lieu de cela, vous n’avez rien à faire pour que votre Apple Watch suive votre sommeil.
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