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Pour certaines versions d’Android, tous les appareils ont inclus un fonctionnalité appelée Digital Wellbeing, ou Digital Wellbeing, qui est son nom anglais d’origine. C’est un outil très polyvalent qui vous permettra de limiter et d’être conscient du temps que vous passez sur vos applications et d’éviter l’addiction à votre smartphone. Celui-ci est capable d’analyser certaines données d’utilisation de votre mobile pour révéler sur quelles applications vous passez le plus de temps, entre autres.
Voir le temps que vous passez dans vos applications
Bien-être numérique sur Android
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Il n’y a rien de mieux pour commencer à utiliser cet utilitaire que d’accéder à la zone qui montre le temps que vous avez passé dans vos applications tout au long de la journée, ce qui peut être très révélateur pour comprendre comment vous utilisez votre mobile ou votre tablette.
Lorsque vous ouvrez Wellbeing Digital, vous verrez un graphique circulaire avec les applications que vous avez le plus utilisées dans la journée différenciés par les couleurs. Dans cette section, un décompte des fois où vous avez déverrouillé l’appareil et les notifications qui l’ont atteint seront également affichés.
Activité Chrome Bien-être numérique
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Si vous cliquez sur les noms des applications sur le graphique, vous accéderez à une section spécifique où vous pourrez voir les heures spécifiques que vous avez passées dessus, à la fois dans la journée en cours et dans la semaine. Vous pouvez également accéder au nombre de notifications reçues ou au nombre de fois qu’il a été ouvert.
De plus, vous pouvez définir une limite d’utilisation quotidienne pour l’application et gérer ses notifications pour vous assurer qu’il n’y a pas de bannières flottantes ou qu’elles n’apparaissent pas sur l’écran de verrouillage, par exemple.
Passez moins de temps sur votre mobile
Minuterie d’application dans le bien-être numérique
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Sous l’indicateur de déverrouillage commence la liste des options dans lesquelles commencer, vous pouvez limitez le temps que vous passez dans chaque application à partir du Panneau de configuration. Cela fixe une limite quotidienne par intervalles de 5 minutes que vous pouvez choisir à volonté.
Il y a aussi la possibilité de afficher les sites Web que vous visitez dans Google Chrome et limitez le temps que vous y consacrez.
Le mode sans distraction vous permettra de bloquer l’utilisation de certaines applications pendant un certain temps. période de temps personnalisée, en plus de l’activer manuellement à partir de cette section. Les notifications de ces applications seront également mises en pause.
Reposez-vous mieux depuis votre mobile
Définir le mode repos
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En mode veille, vous avez la possibilité de programmer l’activation des modes Ne pas déranger et Niveaux de gris pour donnez une pause à vos oreilles et à vos yeux à partir de l’heure que vous choisissez.
Cet horaire peut être détaillé, y compris les jours de la semaine et les heures. Il y a aussi la possibilité de activer ce mode automatiquement lorsque vous chargez le mobile après 21h00.
En activant l’option Anticiper, votre mobile vous enverra un avis de quitter le mobile lorsqu’il détecte que vous le manipulez pendant que vous marchez. Un rappel qui peut servir à le remettre dans sa poche.
Comme vous pouvez accéder à la programmation du mode Ne pas déranger pour qu’il s’active automatiquement quand vous le souhaitez, quelque chose d’utile si vous ne souhaitez pas activer le mode repos, qui est celui qui inclut également l’activation du mode niveaux de gris.
Par défaut, cette section est masquée sur de nombreux mobiles et vous devrez y accéder depuis les paramètres, mais vous pouvez choisir de faire apparaître son icône dans le lanceur avec le reste des applications.