Le sommeil est l’un des facteurs les plus importants pour maintenir une bonne santé, mais il peut être difficile dans nos vies occupées et stressantes. De plus, les nouvelles technologies, comme les écrans des différents appareils que nous utilisons, sont aussi un allié pour les insomnies, notamment dues à la lumière bleue. Les experts conseillent de ne pas regarder un écran au moins 15 minutes avant d’aller dormir. Heureusement, la technologie n’est pas seulement négative, elle aide aussi à s’endormir. Pour cela, Nous vous présentons les 10 meilleures applications de sommeil pour Android.
Avec eux, vous pouvez passe une bonne nuit celui dont vous rêviez. Ces applications offrent un certain nombre de fonctionnalités qui vous permettent de suivre vos habitudes de sommeil, d’obtenir des conseils sur la façon d’améliorer votre sommeil et même de vous donner accès à des sons apaisants et à des méditations guidées pour vous aider à vous détendre et à vous endormir plus rapidement. Que vous soyez insomniaque, que vous ayez le sommeil léger ou que vous recherchiez simplement une meilleure nuit de sommeil, ces applications Android vous aideront à obtenir le sommeil réparateur dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et plein d’énergie.
Sleep Cycle est l’une des meilleures applications de sommeil Android qui utilise algorithmes intelligents pour transformer votre téléphone en un tracker de sommeil qui vous aidera à vous endormir plus facilement et à vous réveiller plus reposé. Cela fonctionne en tenant compte de vos habitudes de sommeil, telles que le moment où vous vous endormez, le moment où vous êtes en sommeil léger ou profond et le temps qu’il vous faut pour vous endormir. Tout ce que vous avez à faire est de placer votre téléphone sur le lit à côté de vous et de le laisser opérer sa magie. Parmi ses fonctionnalités gratuites, vous trouverez une analyse du sommeil, des statistiques et des graphiques quotidiens, des mélodies d’alarme sélectionnées, la possibilité de retarder l’alarme en secouant le mobile et un intervalle de réveil personnalisable. D’autre part, il dispose également de fonctionnalités premium que vous devrez payer, parmi lesquelles un enregistrement des tendances du sommeil à long terme, un comparateur de données de sommeil avec des statistiques mondiales, des tendances de ronflement, un assistant de sommeil, des notes de sommeil, une sauvegarde en ligne, etc.
Sleep Time est une application de sommeil qui vous aide à comprendre vos habitudes de sommeil et à trouver le meilleur moment pour vous coucher. dormir pour obtenir le sommeil réparateur dont vous avez besoin. Cette application de sommeil pour Android utilise des statistiques de sommeil et un quiz nocturne pour déterminer vos habitudes de sommeil et vous fournir des conseils personnalisés et des suggestions de sommeil pour vous aider à améliorer votre sommeil. Vous trouverez des fonctionnalités très intéressantes comme du matériel pour dormir plus vite, un calculateur de l’heure optimale pour se réveiller ou s’endormir, un réveil, etc.
Calm est une application de méditation qui peut également être utilisée comme application de sommeil pour vous aider obtenir le sommeil réparateur dont vous avez besoin, en plus de vous aider dans vos séances de méditation. Il est gratuit, avec une option premium, et pour une raison il est numéro 1 dans sa catégorie. Il comprend des ressources pour calmer l’anxiété, gérer le stress, obtenir un sommeil plus profond, se concentrer, améliorer vos habitudes, atteindre la gratitude, le bonheur et l’estime de soi, ainsi que vous aider dans d’autres aspects de votre vie. Il propose également des méditations quotidiennes, des histoires au coucher (plus de 100), de la musique relaxante ou ambiante, des masterclass, des paysages sonores et une multitude d’exercices.
Comme son nom l’indique, Sleep as Android est une application pour bien dormir comme Andy. Cette application a un large répertoire de ressources pour vous aider à vous reposer plus et mieux
. Par exemple, suivre les cycles de sommeil, le réveil, améliorer la qualité du sommeil, la classification des sons par l’IA avancée, l’analyse de la respiration pendant que vous dormez, les graphiques et enregistrements de tendance, les rappels de sommeil, les chansons et les sons de la nature, la prévention du décalage horaire lors des voyages, la détection du horloge viologique, etc. De plus, vous pouvez interagir avec d’autres applications telles que Google Fit, Spotify pour les alarmes ou les berceuses, avec des ampoules intelligentes telles que IKEA TRÅDFRI et Philips Hue, l’automatisation par IFTTT, MQTT, Tasker ou Webhooks, etc.
Pzizz est une application de sommeil qui utilise le dernières recherches cliniques sur le sommeil pour vous aider à vous reposer. Il s’agit d’un système breveté pour jouer des sons de paysages naturels, combinés à une musique relaxante, des voix off, des effets sonores optimisés qui changent chaque nuit, ainsi que tout ce dont vous avez besoin pour vous calmer rapidement, mieux vous endormir et dormir plus longtemps. .
Sons pour dormir, comme son nom l’indique, est une application avec une multitude de sons qui vous aideront à vous détendre et à vous endormir. Pour ce faire, l’application dispose de ressources solides pour faciliter le sommeil et soulager l’insomnie et les acouphènes, améliorer l’humeur et soulager l’anxiété et le stress, ainsi que vous garder plus concentré. Vous pouvez également créer vos propres mélanges de sons relaxants, il a des réglages de volume, il peut être programmé avec sa minuterie pour s’éteindre automatiquement lorsque vous vous endormez, il n’a pas besoin d’être connecté à Internet et c’est gratuit.
BetterSleep est une application de sommeil avec une pléthore de fonctionnalités telles que des tableaux de sommeil, des bandes sonores de sommeil (sons ASMR, sons de la nature, bruit blanc, musique de méditation, ondes isochrones, taux de solfège, sons binauraux, sons 3D) et conseils de sommeil qui vous aident à mieux vous reposer. Cette application suit vos habitudes de sommeil, telles que le moment où vous vous endormez, la durée de votre sommeil léger ou profond et le nombre de fois où vous vous réveillez pendant la nuit, pour vous aider à identifier les domaines que vous devez améliorer pour un meilleur repos. Vous pouvez également définir un objectif de sommeil pour vous aider à déterminer le meilleur moment pour vous coucher et obtenir la bonne quantité de sommeil.
Loóna est une application de sommeil qui utilise des sons pour vous aider à vous détendre et à vous endormir plus rapidement. Il a une grande variété de ressources pour cela. Par exemple, cela vous aidera à vous endormir et aussi à mieux vous réveiller pour passer une journée beaucoup plus positive. soutiendra vos états émotionnels avec de la musique originale et des histoires immersives. Chaque nuit, vous pouvez avoir un paysage de rêve recommandé, avec une séance guidée qui allie détente, contes et sons uniques.
Sleep Tracker est une application Android gratuite qui utilise des sons de sommeil, comme des grillons et des ruisseaux, pour vous aider à vous détendre et à vous endormir plus rapidement. Sleep Tracker a également des tableaux de sommeil pour suivre vos habitudes de sommeil, comme le moment où vous vous endormez, combien de temps il vous faut pour vous endormir et combien de fois vous vous réveillez pendant la nuit, afin que vous puissiez identifier les domaines que vous devez améliorer pour obtenir une meilleure nuit de sommeil. Avec cette application de sommeil, vous pouvez facilement suivre vos habitudes de sommeil, du moment où vous vous êtes endormi pour la première fois jusqu’au moment où vous vous réveillez, et elle calcule même la qualité de votre sommeil pour vous aider à l’améliorer.
Enfin, Meditopia est une application de sommeil qui utilise la méditation pour vous aider à vous détendre et à vous endormir plus rapidement et à vous réveiller plus frais. Cette application de sommeil propose une grande variété d’exercices de méditation comme la méditation sur la plage et la méditation sur la montagne qui vous aideront à détendre votre esprit. Meditopia propose également des sons de sommeil comme la pluie et le crépitement du feu pour vous aider à vous endormir.
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