Dans le Google Play Store, nous trouvons une vaste sélection d’applications disponibles. Beaucoup de ces applications dans le magasin visent à améliorer la santé des utilisateurs, aussi votre santé mentale. Par exemple, nous trouvons des applications avec lesquelles nous pouvons réduire l’anxiété. Nous allons parler de ces applications ci-dessous.
Nous vous laissons une sélection des meilleures applications Android dans ce domaine. Ainsi, tout le monde peut trouver une application avec laquelle réduire l’anxiété ou aider à améliorer l’anxiété. C’est quelque chose qui peut aider de nombreuses personnes qui souffrent de ce problème, car ces applications peuvent nous donner des astuces, des conseils ou nous aider dans les moments difficiles.
Dans le Play Store, nous avons de nombreuses applications de ce type, conçu pour nous aider à combattre l’anxiété. Ils le font de différentes manières, ainsi chacun pourra trouver une application qui correspond à ce dont il a besoin ou qui est la plus efficace dans son cas pour combattre ladite anxiété. Ainsi, dans les moments où vous vous sentez plus anxieux ou remarquez que vous pourriez avoir une crise d’angoisse, vous pourrez les utiliser de manière simple.
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Osez : Soulagement de l’anxiété et des attaques de panique
Dare est l’une des applications les plus connues pour lutter contre l’anxiété. Il s’agit d’une application qui nous guidera à travers divers enregistrements audio pour affronter confortablement l’anxiété au lieu de l’éviter, une tactique qui peut l’aggraver. Les guides affichés sur l’écran du téléphone nous aideront à nous concentrer tout en respirant profondément et en écoutant les sons apaisants de la nature. Ainsi, nous pouvons nous détendre ou réduire l’anxiété à un certain moment.
C’est une application qui a remporté plusieurs prix et qui est bien accueillie par les utilisateurs. Par conséquent, il est présenté comme une bonne aide dans ce type de situation, en aidant à réduire ladite anxiété ou ce stress à des moments où cela est vraiment nécessaire. L’application est basée sur un programme dont le fonctionnement est éprouvé.
Dare est une application disponible en téléchargement gratuit sur Android, directement depuis le Google Play Store. Pour en tirer le meilleur parti, il faut miser sur la version payante de celui-ci, via un abonnement mensuel. L’application nous permet de l’essayer gratuitement pendant une semaine pour voir si c’est ce que nous recherchons vraiment. Vous pouvez le télécharger ici:
Calme – Méditation et sommeil
Autre nom bien connu dans ce domaine, qui nous aide à nous détendre est calme. Il s’agit d’une application où l’on trouve des méditations guidées de toutes sortes, conçues aussi bien pour les débutants que pour les utilisateurs plus expérimentés. L’application nous offre une liberté totale pour sélectionner le meilleur moment de la journée pour se détendre. C’est donc quelque chose que nous pouvons utiliser lorsque nous remarquons de l’anxiété ou avant de nous coucher, par exemple, pour mieux nous reposer.
Calm jouera en premier un enregistrement de notre humeur tout au long de la journée et créez un rapport personnalisé comme celui-ci. On nous proposera alors des exercices qui nous conviennent le mieux en fonction de ce que nous ressentons. C’est donc une application très personnalisée dans ce sens, qui trouvera la meilleure solution pour vous, en fonction de votre niveau d’anxiété ou de ce que vous ressentez tout au long de la journée. De plus, tous les exercices sont faciles à suivre, bien expliqués à tout moment. Cela aide tout le monde afin que nous puissions mieux nous détendre.
Calm est une application que nous pouvons téléchargement gratuit sur play store. La plupart des exercices que nous avons à l’intérieur sont gratuits, bien que pour en tirer le meilleur parti, vous devez recourir à un abonnement payant. Un essai gratuit de sept jours est disponible si vous voulez voir si cela aide ou fonctionne vraiment. Vous pouvez le télécharger à partir du lien suivant :
Colorfy: Jeux de coloriage
Il y a des études qui ont montré que la coloration est quelque chose qui aide à réduire l’anxiété et le stress. Pour cette raison, une application comme celle-ci peut être présentée comme une bonne aide pour de nombreux utilisateurs. Cela nous aidera à distraire notre esprit et à nous concentrer sur autre chose, quelque chose qui peut sans aucun doute être une bonne méthode pour réduire l’anxiété à un moment donné. Colorfy: Coloring Games est l’une des meilleures applications de coloriage disponibles sur le Play Store.
Colorfy est un livre de coloriage pour adultes emmené dans le monde numérique. Une vaste sélection d’images et de mandalas nous attend dans ce livre, vous pouvez donc passer des heures dans un état de flux ou de méditation grâce à cette application, réduisant ainsi l’anxiété ou le stress que nous subissons à l’occasion. De plus, nous avons également la possibilité de télécharger nos propres dessins sur l’application.
Cette application est vous pouvez télécharger gratuitement depuis le Google Play Store. Colorfy nous offre gratuitement la grande majorité des images à colorier à l’intérieur, bien que si vous souhaitez accéder à la bibliothèque complète d’images, vous devrez payer un abonnement. Il faudra donc payer pour en profiter au maximum. Bien que nous ayons un essai gratuit de sept jours qui nous aide à profiter de ses fonctionnalités et à déterminer si cela fonctionne pour nous.
Antistress : jeux pour déstresser et se détendre
Jouer est quelque chose qui peut aussi combattre l’anxiété. Dans cette application, nous avons une sélection de jeux qui nous aideront à cet égard. Tous les les jeux qui s’y trouvent ont été conçus pour nous aider à nous détendreils peuvent donc être une bonne aide dans les moments où nous voulons réduire l’anxiété ou le stress dont nous souffrons ou simplement nous distraire.
Les jeux sont très variésmais dans tous les cas ils ont été pensés de manière à pouvoir détendre notre esprit et nos pensées grâce à des actions comme faire tourner une essoreuse, tondre la pelouse, jouer du piano, couper des fruits, laver la voiture… Ils sont des actions répétitives, mais qu’elles sont très utiles pour se détendre dans les moments où nous remarquons que notre anxiété est quelque peu élevée, car elles nous obligent à nous concentrer ou à penser à une autre action.
Antistress : des jeux pour déstresser et se détendre sont disponibles gratuitement sur le Google Play Store pour téléphones ou tablettes sous Android. Nous trouvons des achats intégrés pour déverrouiller tous les jeux dont vous disposez, mais ils sont facultatifs à tout moment. Vous pouvez télécharger cette application sur vos appareils à partir du lien suivant :
NatureSound Détendez-vous et dormez
Le son de la nature c’est quelque chose qui peut aider des millions de personnes à se détendre. C’est l’une des méthodes les plus connues et les plus utilisées, car elle a fait ses preuves. Pour cette raison, une application qui rassemble une large sélection de sons relaxants de la nature est présentée comme une bonne application anti-anxiété. Il s’agit d’une application qui nous aidera à cet égard, grâce aux nombreux sons qu’elle contient.
Il y a toutes sortes de sons relaxants dans l’application. Du bruit de l’eau, de la pluie, des oiseaux, du bruit d’une cheminée et bien d’autres. Ces sons peuvent être de toutes sortes, de sorte qu’ils conviennent à différents types de personnes. Ces sons sont conçus pour réduire l’anxiété et le stress afin que l’utilisateur puisse se détendre dans toutes sortes de situations. C’est aussi quelque chose qui peut être très utile la nuit, avant d’aller dormir, si nous remarquons que nous sommes nerveux, car cela nous aidera à nous détendre et donc à mieux dormir cette nuit-là.
NatureSound est une application qui est téléchargeable gratuitement sur le Play Store. La plupart des sons que nous avons dans l’application sont gratuits, mais nous pouvons débloquer des sons et des options supplémentaires grâce à des achats dans celle-ci (en option à tout moment, bien sûr). Vous pouvez télécharger l’application sur vos appareils à ce lien :
Daylio
Enfin, nous avons Daylio, une application de journal ce qui nous permet de suivre de la journée et notre état d’esprit tout au long de celle-ci. Il est présenté comme un bon moyen d’établir ce que nous ressentons en plus d’exprimer nos pensées de cette manière à tout moment, ou les moments où nous avons eu plus d’anxiété.
L’application nous offre de nombreuses options d’inscription, de sorte qu’il peut être très détaillé et nous pouvons ainsi voir ces moments où nous nous sommes sentis mal ou avons eu plus d’anxiété que la normale, par exemple. Si vous avez besoin de garder une trace, quelque chose qu’un professionnel vous a recommandé, par exemple, cette application le permet directement sur votre téléphone ou votre tablette Android.
Daylio est une application téléchargeable gratuitement sur le Google Play Store. Il y a des achats et des publicités à l’intérieur, mais cela fonctionne bien sans ces achats. Vous pouvez le télécharger depuis ce lien :